손목 터널, 관절염 등을 위한 2023년 최고의 손목 교정기 6가지

손목 통증은 상대적으로 흔하지만 불편하고 때로는 쇠약해지는 경험입니다.

근본 원인을 파악하고 적절하게 치료하고 있는지 확인하려면 항상 손목 통증에 대해 의사를 만나야 합니다. 그러나 약속을 기다리는 동안 손목 보호대가 통증과 불편함을 어느 정도 완화시켜 줄 수 있습니다. 그리고 의사는 치료 계획의 일부로 보조기 사용을 권장할 수도 있습니다.

오늘의 영상

손목 터널, 건염 등에 대한 최고의 손목 보호대 선택 범위를 좁히기 위해 우리는 이사회 인증을 받은 가정의인 MBA인 Laura Purdy 박사와 StrongHarte Fitness의 설립자이자 물리 치료사인 Samantha Harte, DPT와 이야기를 나눴습니다. 이는 권장 사항을 안내하는 데 도움이 되었으며 다음 기준을 고려했습니다.

최고의 손목 교정기

합리적인 가격으로 전반적으로 좋은 지지력을 제공하는 편안한 손목 보호대입니다.

장점

단점

손목이 별로 좋지 않은 느낌이 들지만 특별히 걱정할 점은 없다면 일반적이고 저렴한 손목 보호대를 사용하는 것이 좋은 시작점이라고 Dr. Purdy는 말합니다.

예산을 고려한 이 제품은 모든 손목 크기에 적합하며 오른손과 왼손 모두에 사용할 수 있습니다.

퍼디 박사는 "이것은 종종 손목 통증을 유발하거나 과장할 수 있는 손목 앞쪽 굴곡을 방지하는 적절한 구성 요소를 모두 갖추고 있습니다."라고 말합니다.

지지 버팀대가 과도한 움직임을 방지하는 동시에 약간의 유연성 덕분에 대부분의 일상적인 활동을 쉽게 수행할 수 있습니다. 메쉬 안감이 땀 방지에 도움이 되지만 원단이 민감한 피부에게는 가려울 수 있습니다.

손가락의 움직임 범위를 제한하지 않는 경량 버팀대

장점

단점

업무상 하루에 여러 시간 동안 책상에 앉아 컴퓨터를 사용하고 타이핑을 해야 하는 경우, 특히 인체공학적 작업 공간이 없는 경우 손목에 불편함을 느끼게 됩니다. (무릎 위에 노트북을 올려놓고 책상다리를 하고 소파에 앉아 있는 당신을 바라보고 있습니다.)

키보드를 사용할 때 손목 통증이 느껴지기 시작하면 손바닥 중앙 주변의 지지 영역이 중수지절 관절 너머까지 확장되지 않기 때문에 Purdy 박사는 이 손목 보호대를 권장합니다. "손가락이 [손의] 나머지 부분과 만나는 지점을 가리키는 멋진 단어입니다."라고 그녀는 말합니다. "따라서 이 보조기를 사용하는 사람은 필요에 따라 입력할 수 있도록 손가락의 움직임 범위가 좋아야 합니다."

많은 리뷰어가 가볍고 사용하기 쉬운 유연하고 내구성이 뛰어난 디자인을 높이 평가하지만 다른 리뷰어는 버팀대가 좀 더 많은 지지력을 제공하기를 바랍니다.

또한 손 크기에 따라 이 버팀대를 조일 수 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 손목이 매우 작은 사람은 이 선택에 적합하지 않을 수 있습니다.

밤새도록 착용할 수 있는 편안하고 통기성이 뛰어난 보호대

장점

단점

많은 사람들에게 건초에 부딪힐 때마다 밤새 손목 보호대를 착용하는 것은 권장되지 않습니다. 퍼디 박사가 설명했듯이 일반적으로 이때는 손과 손목 부위를 쉬게 하는 시간입니다. 그러나 일부 사람들은 손목을 구부린 자세로 잠을 자는데, 이는 손목터널증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다.

만약 이것이 당신이라면, 이 버팀대에 있는 것과 같은 통기성이 있고 가벼운 소재를 찾는 것이 중요합니다. 그래야 잠자는 동안 손목이 많이 구부러지지 않도록 충분한 저항력을 제공할 수 있다고 퍼디 박사는 말합니다.

또한 이 보조기는 잠들 때 더 중요할 수 있는 매우 제한적인 보조기보다 더 편안합니다. 결국, 손목이 너무 뻣뻣해서 편안함을 느낄 수 없다면 몸이 치유되는 데 필요한 몇 시간의 zzzs를 얻을 수 없을 것입니다.